Alpienetraining.nl mini academy


Als je bereid bent een beetje tijd in je eigen trainingsplanning te steken dan is de AlpieneTraining.nl Mini Academy iets voor jou.  In deze mini academy wordt de informatie op deze site in de meest logische volgorde aan je gepresenteerd waarna je met de gratis tutorial zelf een trainingsschema van 16 weken kunt maken. Onderaan iedere pagina staat een link naar het volgende onderwerp.


Overzicht

Start

Energieproductie
Spiervezeltypen
Relatieve intensiteit en hartslagzones
De 'Fatburning Machine'
Praktische toepassing

 

Misconcepties over krachttraining
Progressieve overbelasting
Herhalingsranges

Periodisering & praktische toepassing

 

Tips om goedkoop en effectief je eigen homegym in te richten

Gymringen

Kettlebell

Optrekstang

 

Kies je krachttrainingen uit of maak

 ze zelf op basis van de voorbeelden.

 

Je hebt nu alle nodige theorie tot je genomen.

Tijd om te beginnen aan je eigen trainingsschema.

 

Succes!

Contact:

info@alpienetraining.nl

0031 6 40473407

AlpieneTraining.nl

Kraaiendijk 3

4794 SG, Heijningen

 

BTW: NL001773506B73

KvK: 64245489

 

 

Ondersteund door:

Partners met: